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美好生活的練習題

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商品名稱: 美好生活的練習題
商品貨號: 1026614
出 版 社: 讀書共和國出版集團
系  列:
作  者: 羅塔‧ 賽維特
譯  者: 張綱麟
商品英文:
出版日期:
I S B N:
頁  數: 288
尺  寸: 15 x 21
重  量:
電 子 書:
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好生活,是練習出來的。

好生活的練習,主要在對壓力的盤整‧分析‧與排除。

著作在全球狂銷五百萬冊的德國好生活專家羅塔‧ 賽維特(Lothar Seiwert)要告訴你:在搞定壓力之前,你得先搞定時間才行。

貨號: 1026614 分類: , 標籤:

商品說明

◎練習1:按照「自己」的需求來安排時間,而不是為「別人」趕時間

羅塔‧賽維特(Lothar Seiwert)是歐洲最具影響力的時間與人生管理專家,並獲獎無數,著作在全球暢銷逾五百萬冊。他分析現代人的生活壓力來源,其實大多來自「他人」。他要提醒大家思索的是:我們為什麼要讓「自己」的生活,被「別人」所加諸的壓力給壓垮?

阵我趕著要去赴一個約(跟一個朋友)
阵我趕著要完成這個企畫(給主管或老闆)
阵我要趕上這批貨的交期(給客人)

「別人」或許會對你有期待、有要求,但時間是你的,怎麼安排時間,應該回歸到「你的」需求、「你的」安排。總是想著為別人趕著做完什麼事,那麼你把自己放在哪裡呢?

◎練習2:跳開小時、分、秒,按「你的需求」來安排時間

一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒?為什麼,你只能用這樣的「格式」生活?

或許你會說,「大家」都是這樣的,嗯哼,但「大家都是這樣的」,符合你的需求嗎?最適合你的,難道不是以「你的」需要來界定時間,進而讓你更好地安排自己的時間嗎?

如果你覺得自己「整天都在忙」,羅塔‧賽維特博士希望你停下來思考:你規劃時間的方式是不是太受侷限?是不是有更好的方式?或者我們說:更符合你需求的方式。

◎練習3:自我檢測,檢視自己的時間觀,改善安排時間的方式

本書中,羅塔‧賽維特博士透過自我檢測,協助讀者釐清自己的時間觀,找出自己在時間安排上的弱點。他從「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入,彙整六個技巧,引領讀者有效管理與運用時間:

阵速度:不論何種情況,必須將每樣工作的速度調整一致
阵壓力:壓力是效率的殺手,若講求效率必先找到壓力的來源
阵組織:有條理地規劃手邊的工作
阵順序:適時地辨認每項工作的輕重緩急,找出最佳執行順序
阵提升工作動機
阵創造人生平衡:達成適當的時間管理,即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡

24個自我檢測,讓你掌握自己的狀況。34個好生活提案,讓你擺脫壓力的控制。

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